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TALLER DE AUTOPRÁCTICA DE YOGA

SÁBADO 29 DE MARZO DE 10 A 14h

Imparten: Lucila Teste y Elisabeth Juárez

Precio: 25€

“Yoga significa unión, la unión del cuerpo con la conciencia y la conciencia con el alma.” BKS Iyengar

La práctica del yoga desarrolla una poderosa voluntad que conlleva el impulso de buscar un ritmo propio que solo es posible en una práctica totalmente personal. En este taller, transitaremos los puntos básicos de una práctica integral de yoga, proporcionando herramientas para la autopráctica.

PROGRAMA

Pranayama y bandhas. (30 min)

Secuencia básica de posturas (asanas) que puedes practicar en casa. (2h)

Meditación. (30 min)

Se entrega material teórico, y secuencias.

Es imporante tener conocimiento de las posturas básicas, o haber practicado yoga con anterioridad.

Traer ropa cómoda, una libreta para apuntar y un mala, si lo tienes.

INSCRIPCIONES

lachachara@elfosforo.net