TALLER DE AUTOPRÁCTICA DE YOGA
SÁBADO 29 DE MARZO DE 10 A 14h
Imparten: Lucila Teste y Elisabeth Juárez
Precio: 25€
“Yoga significa unión, la unión del cuerpo con la conciencia y la conciencia con el alma.” BKS Iyengar
La práctica del yoga desarrolla una poderosa voluntad que conlleva el impulso de buscar un ritmo propio que solo es posible en una práctica totalmente personal. En este taller, transitaremos los puntos básicos de una práctica integral de yoga, proporcionando herramientas para la autopráctica.
PROGRAMA
Pranayama y bandhas. (30 min)
Secuencia básica de posturas (asanas) que puedes practicar en casa. (2h)
Meditación. (30 min)
Se entrega material teórico, y secuencias.
Es imporante tener conocimiento de las posturas básicas, o haber practicado yoga con anterioridad.
Traer ropa cómoda, una libreta para apuntar y un mala, si lo tienes.
INSCRIPCIONES
lachachara@elfosforo.net
