FORMACIÓN MINDFULNESS MBSR
MBSR (Mindfulness Based Stress Reduced): Programa psico-educativo para reducir el malestar psicológico y cultivar tu bienestar.
IMPARTE: IÑAKI MARTIJA. Instructor de Mindfulness e Instructor de MBSR en prácticas con 120 horas de formación acreditadas.
Programa de entrenamiento Mindfulness en 8 semanas MBSR
Orientado a mejorar la atención, reducir el malestar o el estrés y manejar situaciones complejas en el ámbito profesional o el personal.
CUÁNDO: Viernes 8 de Febrero a viernes 5 de Abril de 18hs a 20h30.
Formación de 8 semanas en un formato de 2h30 minutos en Mindfullness Based Stress Reduction. Se trata de un formato altamente efectivo para la reducción del estrés y para conseguir una transformación en tu vida.
El viernes 01 de febrero de 18hs a 19h30 haré una sesión informativa sobre el Programa (requisito indispensable para poder hacer la formación de 8 semanas).
El programa de entrenamiento de Mindfulness en 8 semanas MBSR es un curso orientado a mejorar la atención, reducir el malestar o el estrés y manejar mejor situaciones complejas en el ámbito profesional o el personal.
En las sesiones se abordarán los temas siguientes:
Qué es Mindfulness o Plena presencia.
La percepción de la realidad.
El poder de las emociones.
La reacción al estrés y la tensión emocional.
La Resiliencia, para Responder al estrés.
Comunicando con Mindfulness.
Cuidarse y la gestión del tiempo.
Integrando Mindfulness en la vida cotidiana.
INFORMACIÓN Y RESERVAS: +34 637 076 235
terapia.inakimartija@gmail.com
PLAZAS LIMITADAS
LA CHÁCHARA 